Individuální terapie

Individuální terapie je vhodná, když chcete porozumět podstatě vašich obtíží a potřebujete změnu. V přijímajícím prostředí  terapeutického vztahu budete objevovat, kým jste, jak vás život utvářel, a jak to ovlivňuje váš současný život.  Zároveň vás podpořím, abyste k sobě zůstali laskaví, nahlíželi na sebe s porozuměním a hledali nové možnosti, jak žít v souladu se svými potřebami.

Co očekávat? 

Čím lépe rozumíte sami sobě, tím lépe si můžete řídit svůj život ... 

 - Nehodnotící, vřelé a přijímající prostředí -
- Obvyklá frekvence setkání je 1x týdně -
- Délka jedné konzultace je 55 min -

Pokud chcete změnu, potřebujete si vytvořit ve svém životě prostor, kde se můžete zastavit a naslouchat sami sobě.
Svým klientům obvykle nabízím rezervaci konkrétní hodiny v určitém dni v týdnu. Smyslem je zvyknout si, že máte pro sebe pravidelný čas, ve kterém se učíte naslouchat svým potřebám a rozumět motivům svého chování. 

Hlavním terapeutickým nástrojem, je otevřený dialog a přijímající terapeutický vztah. Nebudu pasivní vrbou, budu aktivním člověkem, který se o vás bude zajímat, a který se bude snažit porozumět vašemu vnitřnímu světu. Věřím, že když se naučíte sami sobě naslouchat, porozumíte svoji situaci a zachováte si k sobě laskavý postoj, pak se vám otevřou nové možnosti pro řešení vaší životní situace.

"Ti, kdo si nepamatují minulost, jsou odsouzeni k tomu ji opakovat." /George Santayana/

S čím může terapie pomoc?

Zde je pár příkladů, pro které lidé vyhledávají nejčastěji terapeutickou pomoc:

pocity úzkosti, strach, deprese, stud...
nedůvěra v sebe sama i v okolní svět...
psychosomatické potíže (bolesti hlavy...)
důsledky životních traumat (šikana, týrání, zneužívání...)
partnerské a mezilidské vztahy (komunikace, nevěra, konflikty...)
potíže spojené s odlišností sexuální orientace (coming out...)
životní a vývojové krize (rozchod, těžké životní situace...)
existenciální otázky (ztráta smyslu, prázdnota...)
chronická únava (syndrom vyhoření...) 
aj.

Kdy je vhodná?

Zde je pár příkladů, jak poznat svoji připravenost:

Když už toho máte dost a chcete změnu...
Když svými pocity nechcete zatěžovat své okolí...
Když jednoduché návody z internetu a knih nepomáhají...
Když se vám věci stále opakují a nerozumíte proč...
Když víte, co byste měli nebo chtěli, ale nedaří se vám to realizovat...
Když nechcete být v roli oběti...
Když chcete více rozumět sami sobě...